Que vous pratiquiez un mode de vie équilibré depuis des décennies ou que vous en soyez récemment tombé sur un (peut-être, par exemple, en réaction à la morosité pandémique), vous savez maintenant que le bien-être va au-delà d’une bonne santé physique. C’est holistique – nos corps et nos esprits sont interconnectés, et nous devons tendre vers les deux pour nous sentir au mieux.
Si vous êtes un pro du bien-être, ce qui précède est probablement évident. Mais ce qui est peut-être moins évident, c’est le lien entre le CBD et votre routine de bien-être.
Dans un régime complet qui peut inclure le yoga, la méditation, l’hygiène du sommeil, une alimentation saine et le temps passé dans la nature, où le CBD s’intègre-t-il ?
La réponse courte ? Partout et partout !
Le CBD, avec ses propriétés calmantes et réparatrices, a le potentiel d’améliorer toutes vos pratiques de bien-être. On pourrait dire que le CBD joue bien avec les autres. Vous pourriez le considérer comme une cerise sur un sundae bien-être. Ou le tapis proverbial qui relie votre pièce ensemble. Ou ce dernier coup de pinceau qui donne vie à un portrait – vous l’avez compris.
Lisez la suite pour voir comment le CBD peut faire passer votre bien-être au niveau supérieur.
Méditez avec CBD :
La méditation est une ancienne pierre angulaire du bien-être, qui remonte à des milliers d’années. Longtemps un outil crucial pour les praticiens de la médecine orientale, la communauté médicale occidentale a enfin reconnu la valeur incroyable de la méditation pour ses effets sur l’humeur, la cognition et la santé globale. La clinique Mayo appelle la méditation « un type de médecine complémentaire corps-esprit ».
Le CBD partage de nombreux avantages de la méditation et peut également augmenter ses effets. Une étude récente a révélé que plus de 60 % des utilisateurs utilisent le CBD pour améliorer leur santé mentale, et il y a une bonne raison à cela. En se liant aux récepteurs du corps qui régulent le stress, le CBD peut aider à favoriser le calme et la pleine conscience tout au long de la journée.
Mais quiconque a déjà médité sait que parfois c’est une lutte pour « y arriver ». Un million de distractions pourraient attirer votre attention – un voisin bruyant, un chien qui aboie, même vos propres pensées intrusives.
L’ajout de CBD au mélange sous forme de capsule, de teinture ou de gomme pourrait bien être le moyen de détendre votre corps et votre esprit, afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre méditation.
Recherchez des ingrédients végétaux complémentaires qui améliorent également la clarté, le calme et la concentration, tels que l’Ashwagandha, le Reishi et la L-théanine, pour tirer le meilleur parti de la combinaison synergique de la méditation et du CBD.
L’équilibre est, après tout, l’objectif – un objectif qui semble parfois inaccessible dans ce monde chaotique et trépidant. Mais avec la conscience et la cohérence dans nos habitudes de bien-être, nous pouvons atteindre un enracinement dont notre esprit et notre corps nous remercieront.